陈氏太极拳作为中国传统武术的重要流派之一，以其独特的缠丝劲和刚柔并济的特点深受广大武术爱好者的喜爱。在陈氏太极拳的练习中，“打手”是其中非常关键的一部分，它不仅体现了拳法的技术核心，更对练习者全身的协调性和动作规范性提出了严格的要求。因此，了解并掌握陈氏太极拳打手对身体各部位姿势的具体要求，对于提升习练效果至关重要。

首先，头部的姿势应当保持自然端正，既不可过分前倾，也不可后仰过高。练习时应做到“虚领顶劲”，即头顶仿佛被一根细线轻轻提起，使整个身体处于一种自然挺拔的状态。这种状态不仅能帮助练习者集中注意力，还能有效避免因颈部僵硬而导致的动作不流畅。

其次，肩部的放松与下沉同样不容忽视。肩膀过于紧张或耸起会直接影响到手臂的灵活性以及整体发力的效果。正确的做法是在练习过程中始终保持双肩微微下沉，并且尽量避免用力过度。通过这样的调整，可以更好地发挥出太极拳特有的松沉劲道。

再者，躯干部分需要维持中正安舒的姿态。具体而言，脊椎要直立而不过分僵硬，同时腹部微微内收，形成一个良好的支撑结构。这样不仅可以保护腰背部免受损伤，还能够为下肢提供稳固的基础，从而增强整体稳定性。

此外，双手的位置也需遵循一定的原则。在进行打手动作时，手掌应当呈自然弧形展开，指尖略微朝向地面；手腕则要灵活转动，配合手指的微屈状态以达到最佳的控制效果。与此同时，肘关节应贴近身体两侧，避免向外张开过大，以免破坏整体平衡。

最后，腿部的动作同样重要。双腿需保持适当弯曲，膝盖方向与脚尖一致，重心均匀分布于两脚之间。在移动脚步时，要注重步幅适中、步伐稳健，确保每一次迈步都能准确到位。此外，在完成某些特定招式时，还需注意利用胯部带动腿部运动，以实现力量的有效传递。

综上所述，陈氏太极拳打手对身体各部姿势有着明确而细致的要求。只有当每个环节都符合标准，并且相互配合默契时，才能真正展现出这套拳法的魅力所在。因此，在日常训练中，每位练习者都应认真揣摩这些要点，不断加以实践和完善，最终达到炉火纯青的境界。