扳手腕是一项深受大众喜爱的传统体育活动，它不仅考验参与者的体力和耐力，更需要智慧与策略的结合。为了确保比赛公平公正，以下是一些常见的扳手腕比赛规则，供组织者参考。

一、参赛资格

1. 参赛选手需年满8岁及以上，且身体状况良好。

2. 比赛按照性别和体重级别分组，确保公平竞争。

3. 如有特殊健康状况，请提前告知裁判。

二、比赛场地

1. 场地应平整无障碍物，桌子高度适中，便于选手操作。

2. 桌面需覆盖防滑材料，避免因摩擦不足导致意外滑动。

三、比赛流程

1. 抽签决定对手：每位选手通过随机抽签确定首轮对手。

2. 热身准备：比赛开始前，选手需进行简单的热身运动，以防止受伤。

3. 正式比赛：

- 双方手臂平放于桌面，肘部紧贴桌面边缘。

- 掌心相对，手指自然伸展，不可用力抓握对方手部。

- 听从裁判指令，双方同时发力，直至一方手掌离开桌面或手臂抬起。

四、胜负判定

1. 当选手的手掌完全离开桌面或手臂抬起时，即为失败。

2. 若出现僵持情况超过规定时间（通常为1分钟），裁判可根据选手状态裁定胜者。

3. 比赛过程中严禁使用任何辅助工具或采取不正当手段。

五、注意事项

1. 选手在比赛中需保持冷静，不得对对手进行言语挑衅或肢体攻击。

2. 裁判拥有最终裁决权，所有争议均需服从裁判决定。

3. 比赛结束后，双方握手致意，展现良好的体育精神。

六、奖励机制

1. 根据不同赛事规模设置奖项，如冠军、亚军及季军。

2. 对表现优异的选手颁发证书或奖品，激励更多人参与。

通过以上规则的严格执行，可以有效提升扳手腕比赛的专业性和观赏性。希望每一位参与者都能享受这项充满乐趣的运动！