一、活动背景

随着社会节奏的加快，学生面临的压力日益增加，心理健康问题逐渐引起广泛关注。为了增强学生的心理素质，提升自我认知与情绪管理能力，营造积极向上的班级氛围，特此策划本次以“关注心灵成长，拥抱阳光人生”为主题的心理主题班会。

二、活动目的

1. 增强学生对心理健康重要性的认识，树立正确的心理观念。

2. 提高学生的情绪调节能力和人际交往能力。

3. 通过互动和分享，促进同学之间的理解与支持。

4. 营造一个轻松、开放、信任的交流环境，帮助学生释放压力、表达情感。

三、活动主题

关注心灵成长，拥抱阳光人生

四、活动时间与地点

- 时间：2025年4月10日（星期四）下午第三节课

- 地点：XX班教室

五、参与对象

全班同学及班主任

六、活动内容与流程

1. 开场导入（5分钟）

- 班主任简要介绍本次活动的意义与目标，引导学生进入心理主题的思考状态。

2. 心理小知识分享（10分钟）

- 由心理委员或学生代表进行简短的心理健康知识讲解，如常见心理问题、情绪管理方法等。

3. 情景剧表演（15分钟）

- 学生自编自演情景剧，内容围绕常见的心理困扰，如考试焦虑、人际关系紧张等，引发共鸣与反思。

4. 互动游戏环节（15分钟）

- 开展“情绪卡片配对”、“信任盲行”等小游戏，增强团队合作意识，提升沟通技巧。

5. 心灵分享会（15分钟）

- 邀请几位同学自愿分享自己的心理经历或感受，鼓励大家倾听与理解他人。

6. 总结与展望（5分钟）

- 班主任总结活动内容，强调心理健康的重要性，并提出今后班级心理建设的建议。

七、活动准备

1. 提前收集相关心理资料，制作PPT或宣传海报。

2. 安排学生排练情景剧，确保内容积极向上。

3. 准备活动所需的道具、卡片、音响设备等。

4. 确保教室布置温馨、舒适，营造良好的心理氛围。

八、注意事项

1. 活动过程中注意保护学生的隐私，尊重每个人的感受。

2. 鼓励学生积极参与，避免强迫发言。

3. 班主任应全程关注学生情绪变化，必要时提供心理疏导。

九、预期效果

通过本次心理主题班会，期望达到以下效果：

- 学生能够正确认识自身情绪，学会合理调节压力；

- 班级形成更融洽的氛围，增强集体归属感；

- 引导学生关注心理健康，养成积极乐观的生活态度。

十、附录

- 心理健康相关资料推荐

- 心理咨询联系方式

- 活动照片记录表

策划人：XXX

日期：2025年4月5日