【高中心理健康教案范文】一、教学主题：认识自我，悦纳成长

二、教学年级：高一

三、教学时间：45分钟

四、教学目标：

1. 认知目标：帮助学生了解自我意识的发展阶段，认识到心理健康的重要性。

2. 情感目标：引导学生正确看待自身的优缺点，增强自信心与自我接纳能力。

3. 行为目标：鼓励学生在日常生活中关注自身心理状态，学会调节情绪，提升心理适应力。

五、教学重点：

- 自我认知的内涵与意义

- 青春期心理变化的特点

- 如何积极面对成长中的挑战

六、教学难点：

- 学生对“自我”概念的理解存在模糊

- 部分学生可能存在自卑或焦虑情绪，需有效引导

七、教学准备：

- 多媒体课件（含图片、视频片段）

- 心理小测试问卷

- 课堂讨论问题卡片

- 教学案例材料

八、教学过程：

1. 导入环节（5分钟）

教师播放一段关于青少年心理成长的短视频，内容展示不同阶段学生的心理变化，如初入高中时的迷茫、适应新环境的压力等。视频结束后，教师提问：“你们有没有类似的经历？当时是怎么应对的？”引导学生进入主题。

2. 新知讲解（10分钟）

教师通过PPT讲解以下

- 什么是自我认知：自我认知是指个体对自己性格、能力、情绪、价值观等方面的了解和评价。

- 青春期的心理特点：高中生正处于心理发展的关键期，情绪波动大，自我意识增强，容易产生困惑和压力。

- 心理健康的意义：良好的心理状态有助于提高学习效率、人际关系处理和生活满意度。

3. 活动体验（15分钟）

活动一：自我探索小测验

发放心理小测试问卷，内容包括“你是否经常怀疑自己的能力？”、“你是否愿意表达自己的想法？”等问题，引导学生反思自己的心理状态。

活动二：小组讨论

将学生分为4-5人一组，围绕以下问题进行讨论：

- 你在哪些方面觉得自己做得不错？

- 你有哪些方面希望得到改善？

- 你如何应对考试压力或人际冲突？

每组派代表分享讨论结果，教师适时给予肯定和建议。

4. 案例分析（10分钟）

教师展示一个真实的校园心理案例（如某同学因成绩下滑而产生焦虑），引导学生思考：

- 这个同学的心理状态是怎样的？

- 他可能遇到了什么困难？

- 如果你是他，你会怎么做？

通过案例分析，让学生理解心理问题的普遍性，并学会换位思考。

5. 总结与升华（5分钟）

教师总结本节课的重点内容，强调：

- 认识自我是心理健康的基础；

- 接纳自己、善待自己是成长的重要一步；

- 遇到心理困扰时，可以寻求老师、家长或心理咨询的帮助。

最后，教师鼓励学生写下一句激励自己的话，贴在班级心理角，作为成长的见证。

九、课后延伸：

- 鼓励学生每天记录一件让自己感到快乐或自信的小事；

- 建议学生阅读心理学相关书籍，如《被讨厌的勇气》等；

- 提供学校心理咨询室联系方式，便于有需要的学生及时求助。

十、教学反思：

本节课通过理论讲解与互动体验相结合的方式，增强了学生的参与感和认同感。今后可进一步结合实际案例，加强心理辅导的针对性与实用性，帮助学生建立积极的心理调适机制。

备注： 本教案为原创内容，适用于高中心理健康课程教学，可根据实际情况进行调整。